El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates.
En In Metta, una fisioterapeuta colegiada y especializada en el método, imparte Pilates a grupos reducidos con una atención totalmente personalizada.
La práctica de este método permite la integración de transiciones para un movimiento continuado sin interrupciones, favoreciendo la resisten
cia cardiovascular y ayudando a sentirnos más activos y saludables.
Guiándonos por los principios básicos de respiración, control y conciencia corporal; obtendremos grandes beneficios, tales como:
- Fortalecimiento de la musculatura.
- Aumento de la flexibilidad.
- Corrección de la postura.
- Mejora del equilibrio y la coordinación.
Como resultado, conseguimos prevenir gran número de lesiones músculo-esqueléticas; y aliviar o disminuir el dolor provocado por disfunciones ya existentes.
Pilates en A Coruña
