El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates.

En In Metta, una fisioterapeuta colegiada y especializada en el método, imparte Pilates a grupos reducidos con una atención totalmente personalizada.

La práctica de este método permite la integración de transiciones para un movimiento continuado sin interrupciones, favoreciendo la resisten1cia cardiovascular y ayudando a sentirnos más activos y saludables.

Guiándonos por los principios básicos de respiración, control y conciencia corporal; obtendremos grandes beneficios, tales como:

  • Fortalecimiento de la musculatura.
  • Aumento de la flexibilidad.
  • Corrección de la postura.
  • Mejora del equilibrio y la coordinación.

Como resultado, conseguimos prevenir gran número de lesiones músculo-esqueléticas; y aliviar o disminuir el dolor provocado por disfunciones ya existentes.

 

Pilates en A Coruña

 

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